生活の管理

先月からgoogleドライブのスプレッドシートを使って飲酒頻度などを管理し始めた。

7月の飲酒日数は9日。
8月については今日までで18日。
一ヶ月の半分は飲まない様にしたいな。生産的な時間を過ごしたい。

飲酒以外にも運動や外食などの項目を設けると、自分の生活状況がどんな感じなのか客観的に見れる気がする。ブログの更新頻度も管理してみようかな。

週1日の休肝日を設けてたけど、それだと飲み過ぎだと感じた。
そもそも厳密に守れてなかったから、1ヵ月の9割近くは飲んでたと思う。

アレンカーの禁酒セラピーやアルコール依存症の人のブログを見てるとお酒飲まない方が有意義な時間過ごせるよなぁ、と考えてしまう。

飲酒は好き
飲酒関連の遊びも楽しい

でも多くの時間・体力・お金を使ってしまう
創造性もなくなってるんじゃないかな

飲酒から離れられたらもっと生活が楽しくなるんじゃないかなと思う

特に医者から言われた訳でもないし、
職場や周りに迷惑をかけたわけでもない（と思う）
から完全な禁酒の必要はないと考えてます。

でも自分はアルコール依存なのかな。

診断サイトで見てみると10点中の4点だった。
アルコール依存症の疑いありとのこと。。。

依存はしてるかもしれないけど軽度にしたいな。